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卧推，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉很多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作无法比拟的，因而被誉为“动作之王”，是健美训练最基本的动作之一，也是力量举比赛的一个规定动作。而此时，一个瘦小的身影，正为此忙碌。
“叶哥！使劲啊！”巴克利和威尔金斯两个人在旁边给叶幻打气。儿其他几人都想看傻x一样看着这个费劲巴拉的小个子。
“这男人啊，腰不行，跑的再快也没用！”一旁的瓦莱乔低声感叹道。
“靠，这骚人！”叶幻心中大怒，真想立即起身揍这小子一顿，不过身上压在的哑铃实在让他难以起身。
“叶哥！给力啊！注意节奏，使劲啊！”巴克利在一旁大声的嚷嚷着。
而叶幻的手臂酸痛，杠铃似乎一座大山，死死的压住了他。似乎要将他压死一般。
“起！”叶幻一声大喝，双臂费力的第五次要将杠铃举过头顶，可是双臂却像灌了铅一般，再也抬不起来了。
“啊！”叶幻大叫了一声，身子径直的趴在了地上。大口大口的喘着粗气。
“叶幻，卧推成功四次！不合格！”美女教练的声音冷冷的传来。
[哼，软弱的男人！]凯文加内特面带蔑视的俯视着叶幻，一副不屑一顾的神态。叶幻不用想也知道这厮的潜台词。
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刚刚的卧推对于其他的壮汉长人来说根本算不上挑战，每个人都轻轻松松的合格，更有甚者，巴克利这家伙兴起之下竟然一口气推了三十多次，还意犹未尽的样子。
卧推这一项，简直就是其他六个壮汉和一个大美女围观叶幻的游戏。
7人轻松合格，叶幻小哥，卧推成绩只有四次，不合格。
两轮过后。安德鲁-瓦莱乔、尼尔-约翰斯顿、叶幻。三人各自合格一项，其余5人，两项全部合格。
“第三轮，罚球线投篮，比赛规则是六个人依次投球，十个球投中六个以上算是合格！”美女教练沉声道。一点也没有开始时的如花笑颜。看来，这美女当起教练来，还是认真的很。
“巴克利，你过来一下！”美女的脸色一边，忽然用颇为暧昧的语气说道。
“恩？”巴克利这家伙马上两眼冒光，屁颠屁颠的跑到美女身旁。
“你低下身来！”美女一脸娇羞的轻唤。直唤的巴克利飘飘欲仙，却见美女教练垫起玉足，在巴克利耳边轻轻的说些什么。
“嗯？好的呀，好的呀！”巴克利眉眼之间浮过一丝奸笑，满口答应。
只见他蹑手蹑脚的走到篮架后面，从后面双手拿起一个篮球，满脸yd的笑容。
巴克利双手抓起篮球，径直走到美女教练身后，一脸谄媚的样子，叶幻看着他手中的篮球，却感觉怪怪的，似乎这个球有什么不对的地方，但是一时间又说不来。
“现在开始测试，第一个出场，凯文加内特！”叶幻正在胡思乱想，美女教练的声音已经传来。
“查尔斯，你就帮忙传球吧！咯咯咯！”美女教练说完，又转过头，对着巴克利莞尔一笑，妩媚之极。
“好啊，愿意效劳！”巴克利说着，双手拿着篮球，向加内特方向比划了一下。
加内特不屑的一哼，径直走到了罚球线上站好。
巴克利诡异的一笑，高喊一声：“接好了！”说着，双手把球推着传向加内特。
加内特不屑一顾的看都没看巴克利传过来的球，头依旧仰着，只是双手伸出，准备接球。
“你可要接稳当了！瘦子！”球未到，巴克利肆无忌惮的声音已经传来。
“嗯？”一向高傲的加内特似乎也觉察出什么不对了，他张开的双手似乎突然感觉到一阵劲力袭来，还不待他反应，一个硬硬的东西直接砸在了他的胸口。
“啊！”加内特被飞来的篮球砸在手上，惨叫一声，竟然直挺挺的倒这了地上，似乎很痛苦的样子，再看那篮球，砸到加内特后，掉在了地板上。
“咣！”地板一阵巨响，似乎要被这球砸漏了一样。
“这..这是..”其余几人目瞪口呆。
“诶哟，诶哟，凯文，你这是怎么了，你没有事吧！”美女教练似乎很害怕的跑过来，关切的问。
“我...我没事..算你狠！”加内特似乎强忍着疼痛从地上爬起来，捂着双手，呲牙咧嘴的说道。
“诶哟，真对不起，咯咯咯。没事就好，没事就好，哦，忘了跟大家介绍了。本次罚篮测试用的球是里面灌铅的实心球，是为了测试各位的适应能力！”美女教练似乎很不好意思的说道。
众人见美女教练面不红、耳不赤，不仅心中暗叹：“最毒妇人心啊！”
“好了，小插曲而已，比赛继续，凯文，好好表现，我看好你哦！”美女教练清纯的笑道。
“这...这一轮，我退出！”加内特捂着手腕，轻声的说道，语气没有一丝感情。说完，便闪到了众人身后，不再出声了。
“各位同学，这位凯文同学不知什么原因退出了这一轮的测试，那就是不合格！同学们，现在咱们继续！”美女教练似乎一下子高兴了起来，说话的声音也变得甜甜的。
众人：...
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